Може ли ми неко помоћи да се решим своје лоше навике да не могу да играм осим са одређених места?

1. Шта можете учинити како бисте се ослободили лоших навика?
2. Како могу да променим своје лоше навике?
3. Како разбити лоше навике и променити понашање?
4. Шта се може догодити особи која има нездраве навике?

Шта можете учинити како бисте се ослободили лоших навика?

Имајући на уму идеју 3 Р, ево 15 савета који ће вам помоћи да се ослободите те старе, тврдоглаве навике.

1. Идентификујте своје окидаче. ...
2. Фокусирајте се на то зашто желите да се промените. ...
3. Затражите подршку пријатеља. ...
4. Вежбајте свесност. ...
5. Замијените навику другом. ...
6. Оставите себи подсетнике. ...
7. Припремите се за пропуснице. ...
8. Отпустите начин размишљања све или ништа.

Како могу да променим своје лоше навике?

10 додатних корака за промену нездравих навика

1. Идентификујте навике које желите да промените. ...
2. Погледајте шта тиме добијате. ...
3. Поштујте своју мудрост. ...
4. Одаберите нешто што ће заменити нездраву навику. ...
5. Уклоните окидаче. ...
6. Замислите себе како се мењате. ...
7. Пратите свој негативни говор о себи. ...
8. Ако је потребно, предузмите кораке за бебе.

Како разбити лоше навике и променити понашање?

6 корака до промене навика

1. Идентификујте знакове. Нешто мора покренути навику, а знак може бити било шта. ...
2. Пореметити. Једном када спознате знакове, лоше навике можете избацити из колосијека. ...
3. Заменити. ...
4. Поједностави. ...
5. Размишљајте дугорочно. ...
6. Персист.

Шта се може догодити особи која има нездраве навике?

Може довести до срчаних обољења, рака, дијабетеса, можданог удара, бронхитиса, емфизема и других здравствених проблема. Такође повећава ризик од туберкулозе, проблема са очима и имунолошких поремећаја попут реуматоидног артритиса.