Topmusicanswers
Могу ли да радим веслање са тракама отпора?
Веслање са траком ће вам помоћи да циљате исте мишиће горњег дела тела, укључујући руке, леђа и језгро. А веслање можете учинити изазовнијим једноставним повећањем нивоа отпора вашег бенда. ... И на крају, када ове вежбе ставите у ХИИТ структуру, поново стварате кардио бенефиције на веслачкој машини.
На које мишиће раде редови трака?
Ресистанце Банд Ров је вежба која јача мишиће горњег дела леђа који се налазе око и између лопатица. Тренинг мишића горњег дијела леђа кључни је баланс за многе вјежбе за груди које имамо, попут склекова и притисака на грудима.
