Пажљиво распоређивање

1. Шта је пажљиво распоређивање?
2. Шта је пример емоционалне регулације?
3. Шта је избор ситуације?
4. Шта су технике регулације емоција?

Шта је пажљиво распоређивање?

Пажљиво распоређивање је стратегија регулације емоција која укључује померање пажње усредсређености ка или од одређених аспеката емоционалних подстицаја.

Шта је пример емоционалне регулације?

Када се ваше дете сломи, можете се осећати љутито или чак и забавно, али уместо да вичете или смејете, ви регулишете своје емоције како бисте са својим дететом мирно разговарали о томе како би уместо тога могло да реагује. Ово се назива спољна регулација емоција.

Шта је избор ситуације?

Одабир ситуација укључује одабир ситуација на основу њиховог вјероватног емоционалног утицаја и може бити мање когнитивно опорезујући или изазован за имплементацију у поређењу са другим стратегијама за регулисање емоција, које захтијевају да људи регулишу своје емоције "у тренутку"; тако смо предвидели да појединци који хронично ...

Шта су технике регулације емоција?

Терапија регулације емоција је приступ усредсређен на особу у бављењу афективном регулацијом. Користи делове ЦБТ -а, ДБТ -а, Миндфулнесс -а и других хуманитарних приступа за постизање следећих циљева: Помагање појединцима да идентификују, признају и опишу своје емоције.