Зашто ми се рука напиње?
Понекад ће вам се руке трзнути или кретати на начин који не можете контролисати, што се назива грч. Спастичност се јавља након оштећења нервног система вашег тела, обично услед можданог удара, болести или повреде.
Како могу опустити руке током игре?
Почните са лактом равно и дланом према горе. Другом руком повуците зглоб према доле, испруживши длану страну подлактице. Требало би да осетите благу нелагоду, али без бола. Држите ово истезање 30 секунди на свакој руци.