Topmusicanswers
Симптоми проблема са Улнарским тунелом укључују утрнулост и трнце на ружичастој и половини прстењака поред ружичасте. ... Гитаристи обично имају проблеме са Улнар Туннелом у шаци и шаци због положаја те руке током свирања.
- Како могу да спречим карпални тунел при свирању гитаре?
- Како спречити да вам рука утрне?
- Зашто руке боле након свирања гитаре?
- Зашто ми руке и шаке насумично утрну?
Како могу да спречим карпални тунел при свирању гитаре?
Синдром карпалног тунела могуће је спречити чак и за фризере и оне који уживају у свирању гитаре или клавира. Ношење зглобова за зглобове кад год је то могуће, помоћи ће у подржавању зглоба и ублажити притисак. Такође је важно правити редовне паузе од активности које захтевају понављање покрета зглоба.
Како спречити да вам рука утрне?
Третмани
- Ако имате утрнуле руке ујутро, покушајте да прилагодите положај за спавање. Клинасти јастук може вас спречити да спавате на рукама.
- Кад вам рука током дана утрне, покушајте извести неке једноставне покрете како бисте побољшали циркулацију.
- Избегавајте понављајуће покрете рамена, руке, зглоба и прстију.
Зашто руке боле након свирања гитаре?
Најчешће места на којима људи осећају бол при свирању гитаре су база палца, зглоб и подлактица. умор. Има много малих мишића у шаци и шаци, а сложени покрети попут оних потребних за свирање гитаре могу их радити јаче него што је ваше тијело навикло.
Зашто ми руке и шаке насумично утрну?
Ако вам шака или рука утрну, узрок може бити у распону од синдрома карпалног тунела до стиснутог живца. Без обзира на разлог, третмани вам могу олакшати и доћи до коријена проблема. Најчешћи разлог за утрнулост руке или руке је дуго седење или спавање у истом положају.
