Topmusicanswers
8 алтернатива веслачким машинама за угодан тренинг
- Савијен преко реда.
- Кеттлебелл Свингс.
- Обрнути ред.
- Кеттлебелл Хигх Пулл.
- Потисници.
- Кабелски ред за седење.
- Усправан ред.
- Мртво дизање Банд Ресистанце.
Може ли се веслати без машине?
Веслач у затвореном може вам пружити огромну кардио вежбу за сагоревање масти. Сада можете добити сличан тренинг без стварне веслачке машине, захваљујући овој рутини редова кардио бендова од директора за здравље за здравље мушкараца Б.Ј. Гаддоур.
Да ли је 20 минута веслања довољно?
Веслање траје око 20 минута
Вежбањем од око 20 минута можете добити опекотине по целом телу због којих ћете се осећати добро још неколико сати. -За тренинг високог интензитета: 20-минутна вожња (Потражите ХИИТ тренинг!)
