Клавир са болним рукама

1. Шта значи када су вам руке болне?
2. Како да зауставим напетост на свом клавиру?
3. Како спречити повреде свирајући клавир?

Шта значи када су вам руке болне?

Обично бол у руци настаје услед прекомерне употребе, повреде или истрошености мишића, костију, зглобова, тетива и лигамената руке везаних за узраст. Обично ова стања нису озбиљна и можете спречити и лечити прекомерну употребу и мање повреде самопомоћи и променама у начину живота.

Како да зауставим напетост на свом клавиру?

Ако анксиозност или бол мењају ваш осећај, испробајте неке од ових техника за смањење напетости.

1. Коришћење правилног држања. Бочни поглед на девојку која свира клавир са добрим држањем. ...
2. Вежбање вежби за зглоб и руке. ...
3. Вежбајте соло и групне сесије. ...
4. Коришћење одговарајућих техника дисања. ...
5. Уверите се да ваш инструмент није терет.

Како спречити повреде свирајући клавир?

Најважнија ствар коју треба запамтити је: растезање .

1. Савет 3: Једноставно загревање клавира увелико помаже у спречавању повреда! Знате ли у каквом загревању још увек уживам? ...
2. 4. савет: Прво вежбајте клавир ... па свирајте. ...
3. 5. савет: Посетите теретану ... и будите паметни! ...
4. 6. савет: Прошетајте! ...
5. Савет 7: Потражите стручну помоћ.