Topmusicanswers
- Зашто ме боли подлактица свирајући клавир?
- Да ли свирање клавира јача подлактицу?
- Како отпустити напетост подлактице?
Зашто ме боли подлактица свирајући клавир?
Могући узроци
Напетост подлактице (ко-контракција) и претерано снажни покрети могу временом довести до бола. Пошто свирање клавира укључује понављајуће активности, често брзо и са силом, нарочито професионални пијанисти су у опасности да у неком тренутку своје каријере осете бол у шаци или шаци.
Да ли свирање клавира јача подлактицу?
Да, они помажу јачању мишића подлактице. Ако одлучите да их користите (имају различите јачине - почните од најједноставнијег), имајте на уму да вежбају само мишиће укључене у хватање. Иако се може тврдити да су они важни за свирање клавира, постоји недовољно замка.
Како отпустити напетост подлактице?
Савијте руку надоле и другом руком је лагано повуците према себи. Осетићете напетост у подлактици и лакту. Држите истезање 15 до 30 секунди. Опустите се и вратите у почетни положај и поновите истезање другом руком.
